Hai sobat wanitaku...
hati-hatilah mengkonsumsi makanan dan minuman saat haid datang
salah-salah kamu bisa mengalami bad haid days
tubuh sakit, lesu, lelah dan semua aktivitas kamu terganggu
makanan dan minuman apa saja yang kamu hindari saat haid datang?
1. coklat
kafein dalam coklat membuat darah terpompa lebih keras dan menimbulkan dehidrasi
2. produk susu
susu mengandung asam yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin sehingga menyebabkan kejang perut
3. makanan kemasan
berbahaya karena biasanya mengandung sodium sehingga menyebabkan kadar air dalam tubuh berkurang dan perut akan kembung
4. makanan yang digoreng
mengkonsumsi makanan yang digoreng dengan minyak akan meningkatkan hormon estrogen yang menyebabkan kram dan nyeri perut
5. permen
gula dan permen berpotensi bikin mood kamu jelek sehingga bakal mudah lesu dan gampang tersinggung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar